孕婴的最佳营养选择

孕妇体内所需的营养物质远远高于平常人，普通的食物是满足不了身体需求的。亚麻籽油是孕妇妊娠期、哺乳期女性的营养佳品，它富含大量人类所需物质、DHA\EPA，可以促进胎儿的健康发育。

   1、胎儿需要补充α-亚麻酸

   专家说α- 亚麻酸是胎儿大脑正常发育的必须营养物质。如果孕妇在怀孕期间α- 亚麻酸不足，除了直接影响宝宝将来的智商水平以外，还可能会出现以下症状：小儿智力发育障碍；小儿视力下降；小儿肥胖症；小儿感染性疾病增加；小儿免疫力下降等等。0-3岁是宝宝大脑发育的第二次高峰期，补充α- 亚麻酸也是非常必要的。

   2、 α- 亚麻酸是孕产妇本身的需要

   据国外权威医疗机构的研究，生了孩子之后，女性发生精神失调的几率是常人的6倍。原因是什么呢？专家比较一致认定的因素有三个，一是体内激素水平变化；二是压力；三是体内缺乏α- 亚麻酸。刚刚提到，α- 亚麻酸是胎儿大脑正常发育的必需营养物质，因此胎儿在大脑发育期间就会拼命地吸收母体中的α- 亚麻酸。如果此时孕妇不注意 补充足量的α- 亚麻酸，胎儿无法从母体摄入的营养中获取α- 亚麻酸，那么就只得抢夺母体储存在大脑和体内组织中的α- 亚麻酸。  因此，孕妇血液中的α- 亚麻酸含量普遍会降到正常值的一半以下，如果不注意补充α- 亚麻酸的话，孕妇产下孩子之后 极易患上产后抑郁症和精神失调。

  3、为了使胎儿大脑正常发育以及孕产妇的自身调理专家建议孕妇每日最少补充1300毫克α-亚麻酸 （相当于17斤核桃所含的）。